ストレートネックの原因と整体での対応について

ストレートネックの原因と整体での対応について

整体院WATOの石田です！

「もしかしたらストレートネックかも」と思ったことはありませんか？

ストレートネックとは本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐに近い状態になってしまうことを指します。

主な原因は
・長時間のスマホ操作やデスクワーク
・前かがみ姿勢のクセ

などが挙げられます。

ちなみに首の姿勢はご自身でで鏡で見るよりも写真で真横から見た時が一番分かりやすいのでお写真で確認してみて下さい。

今回のお話であります「ストレートネック」ですが

実際に、毎月当グールプにはストレートネックや首の痛みのお悩みのご相談をいただくケースが年々増えております。

スマホの使用時間が長い方が特にこの首に関するお悩みが多いと皆様のお話を聞いていて感じます。

画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭の重さを首や肩だけで支える状態になり、首への負担が蓄積してしまいます。

その結果首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労などの不調につながることも少なくありません。

当院の整体では、首だけを無理に動かすのではなく姿勢全体のバランスに注目します。

首の負担を増やしている肩甲骨や背中
骨盤の状態を確認し、緊張している筋肉をゆるめながら正しい動きが出やすい土台を整えていきます。

さらに日常生活で気をつけたい姿勢や簡単なセルフケアもお伝えし繰り返さない体づくりをサポートします。

「首が重い」「マッサージではすぐ戻ってしまう」と感じている方は、一度ご相談ください。